gre备考如何调理饮食

对于GRE考生来说，在整个备考过程中注意饮食健康是非常重要的。只有合理的饮食有助于备考。下面就来看看这篇gre备考如何调理饮食，相信你们会喜欢的。

备考前不能吃垃圾食品和苏打饮料

垃圾食品和苏打饮料，看似高热量和高脂肪，似乎非常适合长时间的备考练习，但事实上，这些食物和饮料在人体内的消耗速度非常惊人，而且它通常需要很长时间才能转换和消化。

在那之后，让你的能量无以为继，影响大脑运转并降低学习效率。因此，在备考之前，你需要吃一些能够持续为身体提供能量的健康食品。

多吃富含碳水化合物，蛋白质和各种蔬菜的食物，这些食物很适合备考，建议大家多吃。

碳水化合物：米饭，面食，玉米，面包等。

蛋白质：肉类，鱼类，豆腐，豆类等。

蔬菜：胡萝卜，红圆椒，芹菜，甜菜，白萝卜，芥蓝，蘑菇，西葫芦，茄子，菠菜，青豆等。

备考中可适当吃零食

人体不是汽车，你不能期望充满油就一直表现。在长时间的备考练习过程中，如超过3小时，如果中途觉得肚子饿了，不妨休息一下，吃一些零食，适当补充体力，对于长时间练习也很有帮助。

备考喝饮料要注意选择

除了吃得好，喝好对于备考也是很重要的。建议大家在进行较长时间的备考或者上课前，因为水有助于血液循环，而血液循环有助于大脑。

建议喝的饮料：水，茶，柠檬水，低糖果汁和能量饮料，不建议喝含糖量高的饮料。

对于GRE考生来说，在整个备考过程中注意饮食健康是非常重要的。只有合理的饮食安排才能帮助考生更好的备考考试。在这场备考持久战中坚持到最后并获得胜利。