缓解gre考试紧张的方法

考试非常重要，可能决定你未来的学习方向，但是在这个关键时刻，不要给自己施加太大的压力。下面就来看看这篇缓解gre考试紧张的方法，相信你们会喜欢的。

直面焦虑

考试前的紧张和焦虑是正常的，焦虑和紧张是酝酿出来的，要想不紧张和焦虑比较好的方法是勇敢地面对它，正如鲁迅先生所说，真正的勇士敢于面对惨淡的生活，敢于直面淋漓的鲜血。

当然，我们的考试不会那么糟糕，但如果我们想要缓解紧张和焦虑，首先要敢于直面面对。

不管是什么考试，考试内容与书本的分不开的。因此，在考试前，你必须做好功课，仔细检查，并做好准备，不建议临时抱佛脚，这种短暂的记忆方法很容易忘记，要做到这一点，你必须在考试前做好功课。

考试前的大部分焦虑来自于不自信，如果你做了功课，你应该保持轻松愉悦振奋的学习状态，因为你已经意识到自己的强大，考试对你来说就是天空飘来五个字-那都不是事。

放松

考试非常重要，可能决定你未来的学习方向，但是在这个关键时刻，如果你已经做足了功课，请不要给自己施加太大的压力。

你已经尽力了，那就放松，尽人事，听天命。我们选择放松的方式有很多种，下面给大家介绍几种。

1. 深呼吸

深呼吸可有效消除压力，为此请在你感觉到考试压力大的时候，深呼吸，尝试几次，你会发现紧张的情绪得到了缓解，一起深呼吸几次，但要找一个空气清新点的地方。

2. 大吼几声

当你感到压力很大时，你可以尝试寻找一个空旷的地方，尖叫几次，大声说出你内心的痛苦，排除心中的抑郁，这样你就可以有效地排除考试的巨大压力。