gre考试怯场和紧张怎么办

在正式的考试中，迅速进入战斗状态，专心面对考试题目会使自己不自觉地忘却焦虑的情绪。下面就来看看这篇gre考试怯场和紧张怎么办，相信你们会喜欢的。

GRE备考过程中，考生很容易因为感觉自己明明努力了，但正确率仍然很低，效果并不明显，导致产生紧张、抑郁情绪，影响备考进度，在备考中出现紧张、焦虑的情绪是很正常的，只要及时找到正确的排解方法，那也可以尽快恢复到正常的备考状态。

备考注意劳逸结合

在备考GRE考试的时候，每天做一些体育锻炼，可以帮助我们有效地释放压力，提高身体素质，考试不是生活的唯一目标，劳逸结合可以帮助我们在考试中表现得更好。

GRE建议每天锻炼10到30分钟，女性可以选择做一些简单的有氧运动或瑜伽运动，以防止考试前坐着积聚脂肪。男孩可以跑步或出去打篮球，让自己更有活力。

考前的积极心理提示

即使一些考生每天认认真真的备考，但仍然对考试有很大的恐惧，容易出现不自信的状态，此时我们可以借助一些心理学的方法进行调解。

首先，我们应该对GRE考试有一个正确的理解，GRE考试不同于我们在高中经历过的高考，一场考试就决定整个三年的努力。GRE每年有5次考试机会，并且两次考试间隔短短的20多天。

所以即使我们这次没有在GRE考试中取得好成绩，我们仍然有时间在申请前准备下次考试。其次，对于申请来说，并不只看GRE考试成绩，还有GPA，实习经验和语言成绩，申请的成功取决于很多因素，东边不亮西边亮，事情总有解决的办法。

考场调整呼吸节奏

等候考试时，一旦出现紧张、胆怯的苗头，建议立即转移注意力，不要认为自己是在等待考试，而是在参观一个新的地方，也可与同学随意交谈，借此转移紧张情绪。在正式的考试中，迅速进入战斗状态，专心面对考试题目会使自己不自觉地忘却焦虑的情绪。