雅思口语怎么消除紧张

雅思口语部分的考试中，个人情绪和心态很重要，但是雅思口语考试时紧张是大部分同学都存在的问题，大家在考前，一定要及时调整好心态，轻松上战，下面小编告诉你雅思口语怎么消除紧张，大家一起来看看吧!

雅思口语怎么消除紧张：

1)尽量把参加雅思面试想象成拜访一个朋友，而那个朋友有一些问题不明白，需要向我请教。

2)面试前一晚一定要睡个好觉，考前一餐不要吃得太饱，当然也不能空腹。

3)进入面试房间前做几次深呼吸，然后告诉自己：既然我知道自己英语说得不错，别人也应该知道。

4)把对方想象成考生，把自己想象成考官，当然该回答的问题还是要认真回答。

5)如果知道自己的英语口语不太好就更没必要紧张了，紧张又不能帮我提高成绩，不如彻底放松，奋力一搏，说不定就能达到柳暗花明的效果。

如何克服雅思口语考试中的紧张问题：

放轻松会让你的口语考试加分，吸引力法则告诉我们只要你心里时刻臆想着这份成功，这份成功就会给予你动力走向成功，所以，一定要保持平静和自信。 第二，没有人愿意接受别人的cold welcome，所以在考试的过程中你不妨带着warm smile，这样会让整个考试进展的比较融洽愉快，积极的心态，会给予你语言的灵感，右脑这时就会十分给力了。The IELTS speaking test is a test of your spoken English language ability. 这句话的关键词是，language ability，而不是test,这样我们不妨把雅思口语考试当做是一个talk show节目， 你的examiner 就是host，要想使整个talk show 进展的非常顺利，关键就是表现出你的willingness to talk。

教你如何雅思口语面试不紧张：

Be prepared.充分准备

打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习 ，熟悉题种 可以帮助 考生降低很大一部分的紧张。

Ask yourself: What is the worst that could happen?

问你自己：最坏的可能性是什么?

长话说： 做好做好的的准备，做好最坏的打算

当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗?跟你的生死有关吗?会导致你有很大的物质或精神上的损失吗?　其实当你问了这个问题之后　普遍答案都是。。没有太大影响。

Take 30 belly breaths.　深呼吸30次

当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。

有效的呼吸有以下的方法完成：

坐下来放松，把两条腿张开。把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。这样持续30次。

Visualize in a positive way.　设想一些正面的后果

在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。

然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。

你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分。。结果得了个7分!当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了。瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。

雅思口语这四个错误不能犯：

第一， 不要说长难词汇。

有很多考生都觉得那些又长又难得词汇，可以让考官觉得你的英语(精品课)不错，因为你知道这么多复杂的词汇。其实不然，很多时间，我们在口语交流的时候，并不会用到复杂的词汇，就连老外也不会用，而你在不熟悉的情况下用了这类词汇，用对还好，用错就直接扣分了，反而葬送了卿卿性命。

第二， 第一部分生活问题回答不要长篇大论。

在第一部分的问题中，考官的问题都会比较简单，比如，“你喜欢旅游吗?”同学只需要回答一两句即可。比如：“我喜欢，因为旅游可以让我放松。”而偏偏有些同学开始了叙事性的讲述，“记得那是某某年，我和我的家人去了什么地方，我们玩的特别开心……”在你blahblahblah的时候，考官的内心是翻白眼的。好好地一个问题，不但跑题了，而且你严重了浪费了彼此的时间。

第三， 不要纠结第二部分有没有说完

在中国常年的应试教育下，学生们会养成一个习惯，没答完卷肯定完了，雅思口语也是这么理解，觉得自己第二部分没说完时间到了，或者说到一半考官打断了，就一定成绩不好，从而影响了第三部分的发挥，整个人情绪沮丧，甚至在考场上边哭边begging考官。这种情况也是让考官拒绝的。雅思口语考试是三部分整体打分，第二部分有没有说完而你说的是否精彩，或者四项评分标准做到了多少都是没有直接关系的，所以同学可以放心的发挥，不管是否超时或打断。

第四， 直接回答问题不要绕弯子

中国人的习惯，委婉。对于一件事件的描述，或者表达自己的意见，往往不喜欢简明扼要的直抒胸臆，换成口语考试，自己的英文水平一般的情况下，不能灵活的使用英语，就更是表现为一个问题，说了半天没说到点子上，你费了半天劲，考官也满脸疑惑。即使使用最简单地词汇，也要记得直接表达观点，举例子是一个好的选择，但是千万不要绕着话题讲。