四六级考试心态和技巧

心态在任何考试中都起着很大的作用，在英语听力突破中更占有极为重要的地位，很多学生缺乏积极的心态，对听力有畏惧症和心理障碍，下面小编为大家带来了四六级考试心态和技巧及相关内容，供大家参考。

四六级考试心态和技巧

早早吃晚饭

大学生朋友们平时都要上课，复习时间就只有晚上了，那么一定要早点吃晚餐哦!从报名那天开始就坚持六点去吃晚餐吧!别随便的方便面凑合一下，去食堂吃完回来还当放松减肥了。吃饭时间不需要很久，20分钟也就够了，溜达到宿舍也基本消食了;

放松

如果寝室是坐便的，坐在那里放松，什么都不要做不要想，就是安静的坐那里，十分钟足矣。十分钟过后，站起来对着马桶使劲呼一口气，然后立马按下抽水马桶。如果你的寝室是蹲便也没关系，让我们坐在床边，脚平放在地上，静静的同样是十分钟，到时间了把窗户大开头伸出去，让冷气唤醒你的头脑，同样是深呼气，这时候你吃完饭的昏昏欲睡的感觉立马消失了;

戴上耳机好好复习

放松了十分钟之后，食物也消的差不多了，那么就开始复习吧!在宿舍复习效果要比在图书馆好的多。耳机其实就是个防噪音的作用，室友如果过于吵闹就可以戴上耳机。屏蔽任何通讯，也不要打开电脑上网，只是专心的复习。

如果室友不是很好说话，不听劝也不要跟他吵闹，要明白一切不开心不愉快都会影响你的心情，会让你无法安心复习，所以置之不理就好。或者跟其他舍友商量劝说，但是千万要心平气和;

泡一杯茶

淡淡的茶就可以，不要咖啡不要浓茶，一杯tea几叶茶叶即可。要的不是防困作用，而是安神而已。比较好用玻璃杯泡，通透性比较好的那种，看的更清楚一些;

适当放松

虽是复习，但也不能一直复习，不然很可能复习了但是什么都记不住哦!复习一段时间，站起来溜达一下，静静的观看水中绿色的茶叶，休息一下疲惫的头脑，也同时休息一下眼睛;

别熬夜

早吃晚饭的目的就是要留出时间给睡眠。不需要熬夜复习，六点半如果开始到九点半即可。因为是每天都有复习，所以没有必要每天复习太久，不然复习也吸收不了没效率等于白复习。之后的时间可以娱乐玩一会儿，既可以复习又可以有玩游戏的时间，这样效率也会大大提高哟!

四六级考试技巧和心态　

那么，在听力备考的最后一周里，考生可以从以下几个方面调整好自己的心态。

首先、要提高听力考生必须养成一种积极向上的学习心态，克服畏惧的心理障碍，树立攻克听力难关的信心，这一周时间里，考生要反复告诉自己，无论考试结果怎样，至少要让自己在这个过程中走的精彩，放下自己的包袱，反而可以轻松走上考场。

其次、在考场上平稳、冷静面对。

听力考试中，我们难免会遇到自己不认识、没听懂的词汇和内容，考生不要过于在意一些自己没听明白的词句，特别是有印象但已不记得了的词，放过去的听力材料和考过的题就别去想，没听懂就先按照第一印象猜一个，一定要把自己的注意力集中在下一题。不要纠结于错过的内容而错过更多题。

最后、考前严格按照考试时间集中练习。

听力考试是在严格的时间限制内进行的，所以考试中不但需要考生精力高度集中，还要求大家快速反应，要把对语境、做题技巧以及对语言的理解、分析和应用瞬间表达出来，所有这些，都需要我们在平时有高度紧张的反复练习，很多考生都会有这样的感觉：一个句子或词汇，平时听能够理解并且记住，但是到了考场上却无法准确理解，甚至听完半天还在反应这个词到底什么意思。

者就是因为考生没有进入考试状态，所以大家在考前这一周要坚持每天按照考试的时间模拟考场做听力练习，集中精力，在练习的过程中慢慢调整心态，抓住时间点，以便让自己到了这个时间，听到英文，就可以迅速进入到考试状态，只有这样考生才能以平稳的心态把自己平时掌握的各种技巧在短时间里充分发挥出来。

英语四六级考试技巧

好英语复习工作

无论考试技巧再好，如果自己本身底子不行，那也是徒劳。所以，在咨询考试技巧以前，一定要把自己的身板打硬。平日里多记一些单词、多背诵一些美文精句、多听一听英文讲义、多写一写英文短文，这样有了日常的积累，到了考试的时候，再配合上巧妙地应试技巧，就如虎添翼了。

准备好考试用品

考试前一定要准备好自己考试需要用到的考试用品，包括铅笔、橡皮、黑色签字笔、铅笔刀等等，而且提前要对这些东西进行检查，防止考试用到的时候出问题的状况发生。

个人觉得，可以将铅笔削好、签字笔提前用一用、时钟提前对一对。

注意考前饮食

很多人都认为考试前一定要多吃富含营养的食物，而且要多吃。其实这是错误的想法，这样会无形中加重肠胃的负担，有可能导致考试时拉肚子、难受等症状，影响正常发挥。

所以，考试前一定要注意饮食，就按照平时吃饭标准进行就好，不用可以去追求什么。

四六级英语考试技巧

在正式参加考试时，考生有两点需要特别注意：心态和时间。

在英语四级的考场上能否发挥出自己应有的水平在很大程度上取决于心态。文都小编建议临上考场前就不要再去想自己没有复习到的会不会考，为自己徒增压力，而是要明确自己的长项，告诉自己只要在自己的长项上把该拿到的分拿到，短板上尽自己较大努力就不后悔，尽人事听天命，结果往往不会太差。

如果题型和预期的有变化也不要慌张，快速阅读没有小标题就不读，反而节省了读小标题的时间，文章难度可能会增加，但不是只针对你一人，所以不用慌。

关于时间，作文要在备考前至少隔天写一篇，锻炼由思路转化为文章的动笔能力，考试中要尽快写完，为快速阅读争取时间，特别说明的是9：55分要收作文和快速阅读的答题卡，对于的速度慢的同学建议做一题填一题机读卡，避免出现辛苦做完没时间填机读卡的人间悲剧。

深度阅读部分建议先做两篇仔细阅读，每篇文章的时间不少于9分钟，4分钟看文章5分钟做题，找到文章定位后应该把精力尽可能的放在对比原文和选项上，对于速度较慢的同学可以拉长时间至多到11分钟，同样把多出来的时间重点放在对比原文和选项上。选词填空分值比例很低，在剩下的4到7分钟内把认识的选项放在合适的位置，不认识的选项按照词性蒙一下，然后狠心跳过，告诉自己要“有舍才有得”。