托福考试怎样保持心态稳定

大家在考试时难免会紧张，怎样在托福听力考试中保持心态稳定?下面小编为大家带来了托福考试怎样保持心态稳定，希望能帮助到大家。

托福考试怎样保持心态稳定

第一，托福听力考试需要承受力。

听力考试是考场的第二次考试，这样的顺序有利于那些慢热的考生，他们可以通过我们中国学生比较擅长的阅读来热身，从而缓解紧张，进而进入听力环境。

然而，进入听力考试后，大多数考生听力能力不足，承受不了较快的语速或说话有口音。然而，托福听力时间伴随着这些语音现象。

第二，托福听力语速比雅思的快。

关于语速，小编比较过剑桥雅思和官方真题Official听力讲座的语速。雅思讲座每分钟约120-130个单词，而托福讲座每分钟约150个单词。大部分的讲座都是5-6分钟，所以每篇内容大约有150个单词。

可以看出，参加托福听力考试的学生在语速过快的情况下，6篇文章要遇到更多的单词，其中还有不熟悉的单词和生词。

第三，听力里的说话者有口音。

托福的国际和地方口音也给很多考生造成了很大的障碍。近年来，ETS选择了来自世界其他地区的说话者，包括英国、新西兰、澳大利亚，就算是美国，也会有不同的地方口音。

例如，官方真题Official31-Lecture3里的what can cause…，其中cause发音是/kΛz/，这种发音强调特点导致不少考生听不懂。

第四，心态问题需要注意。

总有考生在考试后抱怨考场的表现与平时差很多，认为考场上的语速比平时练习题的语速快，难度更大，口音更重。甚至有很多考生有场景偏好，最怕天文学，结果讲座偏偏考了天文学。

事实上，很多抱怨都是由于心情不好、过度紧张、恐惧和消极情绪，从而积累了负面情绪，间接影响了听力考试成绩或平时练习的正确率。

备考托福听力的细节

1. 读透听力原文

每做完一份新托福听力题目，就把听力原文拿出来，跟着听力里面的人反复朗读，跟上他们的语速，模仿他们的发音。

然后是作标记：1 把其中经常听不清的地方标出来，反复跟读，2 把get, go, take等词的词组标起来，多多记忆，一方面可以排除听力障碍，一方面可以为作文所用 3 标出指示词。

如表示原因的词，表示转折的词等等，让自己形成习惯，对这些词敏感起来，因为题目往往设置在这种地方。

2. 做题时，无论多自信，一定要细心

托福听力和阅读的问题和选项的设置，有一个很大的特点：迷惑性很强!主要体现在把错误选项设置得跟原文很像，而正确选项则用另一种形式来表达，所以如果不经过分析，很容易有听懂看懂就是选不对的情况。

3. 多做上机的模拟练习

在计算机显示器上做题跟在书上做很不一样，四个部分都是，所以在考试前多做几份上机的模拟题熟悉一下很有用。

4. 笔记

笔记要有条理，用熟悉的符号，其中最常用的，如表原因，转折，正面评价，负面评价等这些听力中的重点考点，自己要准备一系列又简单自己又熟悉的符号。

可以省不少时间，回答问题时，自己也容易看懂自己的笔记，做笔记就是有个平衡：详细可读性强，但又要省时间!

5. 心态

因为听力的量大，速度快，稍不留神就把重要信息听漏了，所以要保持高度集中的状态，但是刚开始练习的时候，总是会走神。

怎么办呢?每听到一种科目的文章，就想像自己是那个专业的学生，听到美术方面的就想像自己是美术系的学生，听到地理方面的，就想像自己是地理系的学生。

提高托福听力成绩要做的技巧

1) INPUT和OUTPUT相结合

即输入和输出的结合。“输入”指平日注意积累校园生活语言素材，多看校园电影，多听英文广播，从而培养语感，纠正发音，达到厚积而薄发的境界。“输出”指大胆开口说英文，养成勤做presentation的习惯，达到能够举一反三、触类旁通的境界。

当然需要注意的是：在“输入”的时候要有身临其境的融入感。比如在看校园电影时，要时刻把握在“看”中“听”，在“听”中“说”，在“说”中“学”的原则。因为只有如此，听说能力才可以相辅相成，全面升级。

2) 逻辑思维与形象思维相结合

逻辑思维指严密的思辨意识和理解能力，以应对听力中的对比题、判断题与推理题。形象思维则是“M7”英语听说教学法中的精髓，即在听力过程中根据语言传达的信息变抽象的文字为形象的图画反映于脑海之中。

这样有了连续的动态图像的帮助，就可以帮助我们避开“英汉直译的枯燥性和无序性”，从而抓住表达的主干而不是旁支末节，走出“听了后面，忘了前面”的“怪圈”。也只有这样，才能使我们真正体察到“登泰山而小天下”的神奇感受。

说得具体些，英语是善于用“有行为参与”的“动态语言”来表达含义的。抓住了英语的形象性这一特点，起码对我们应对新托福听力有四个方面的推动作用。

首先，新托福的听力语速为Normal Speed，除非考生有极快的英汉转化能力，否则若把英语译成汉语后再理解，就很难跟上原有的语速，以致顾此失彼，进而直接影响听力效果。

所以考生应该努力摆脱母语(汉语)的负干扰，运用相应的形象思维，将抽象的英语文字通过大脑的联想合成，转化成栩栩如生的场景图像。

一旦抽象的文字变成了具体的形象，就可以帮助我们更容易、更准确地理解听力篇章所展现的情境，从而享受到身临其境的通透感觉。

其次，形象性思维还可以帮助考生走出“只见树木，不见森林”的听力误区。大多数人在初练听力时有这样的心理：力求把听到的每个词、每句话、每个细节都听懂(只见树木)。

结果怎样呢?由于他们把注意力全部放在词句上，因而获得的只是些零零碎碎的信息，以致听完后抓不住主干(不见森林)，不知所云。战胜这种心理的办法是把听的注意力集中到内容上而不是语言上，集中到大意上而不是细节上。

集中到正在听的内容而不是已经听过的内容，这是决定一个人的听力水平能否尽快提高的关键所在。由此可见，只有形象性思维可以将零碎的静态细节用动态的图景全面连贯地表现出来，这种整体反映的特性必然能够帮助考生在“听中”抛开旁支末节，直击主题。

再次，形象性思维可以凭借其高屋建瓴、动态连贯的特性(信息处理科学中称之为“自上而下的处理”即：top-down processing)，通过上下文内在的逻辑关系帮助考生更加准确地猜测出那些尚未听懂的内容。

实际上，我们在做题时常常会出现对某个单词或短语听不清楚或对上下文中的某个环节一时难以理解而无法连贯的情况，这时候猜测往往能助一臂之力，而形象性思维又可以使猜测“如虎添翼”。

形象性思维还可以帮助考生连贯记忆。多数考生虽然在听力中抓住了某些信息，但却不善于把它们连续不断地储存在大脑里，以致转念就忘了。

其实形象性思维完全可以帮助解决这个问题，因为形象的图画给人的印象远比抽象的文字深刻地多。印象越深，记忆也就越持久。

如此看来，形象思维可以使我们变被动为主动，即便新托福听力再怎样复杂艰险，也能够迎刃而解了。