雅思口语考试紧张怎么办

雅思口语部分的考试中，个人情绪和心态很重要，但是雅思口语考试时紧张是大部分同学都存在的问题，大家在考前，一定要及时调整好心态，下面小编告诉你雅思口语考试紧张怎么办，大家一起来看看吧!

雅思口语考试紧张怎么办：

1)尽量把参加雅思面试想象成拜访一个朋友，而那个朋友有一些问题不明白，需要向我请教。

2)面试前一晚一定要睡个好觉，考前一餐不要吃得太饱，当然也不能空腹。

3)进入面试房间前做几次深呼吸，然后告诉自己：既然我知道自己英语说得不错，别人也应该知道。

4)把对方想象成考生，把自己想象成考官，当然该回答的问题还是要认真回答。

5)如果知道自己的英语口语不太好就更没必要紧张了，紧张又不能帮我提高成绩，不如彻底放松，奋力一搏，说不定就能达到柳暗花明的效果。

考雅思口语的时候如何不紧张：

第一，考官很nice，不要被他们瓦蓝瓦蓝的眼睛电倒。放轻松会让你的雅思口语考试加分，吸引力法则告诉我们只要你心里时刻臆想着这份成功，这份成功就会给予你动力走向成功，所以，一定要保持平静和自信。

第二，没有人愿意接受别人的cold welcome，所以在考试的过程中你不妨带着warm smile，这样会让整个雅思口语考试进展的比较融洽愉快，积极的心态，会给予你语言的灵感，右脑这时就会十分给力了。The IELTS speaking test is a test of your spoken English language ability. 这句话的关键词是，language ability，而不是test,这样我们不妨把雅思口语考试当做是一个talk show节目， 你的examiner 就是host，要想使整个talk show 进展的非常顺利，关键就是表现出你的willingness to talk。

雅思口语考试怎么才能不紧张：

Be prepared。充分准备

打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习，熟悉题种可以帮助考生降低很大一部分的紧张。至少你心里有个底。

问你自己：最坏的可能性是什么? Ask your self:What is the worst that could happen?

长话说：做好做好的的准备，做好最坏的打算

当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗?跟你的生死有关吗?会导致你有很大的物质或精神上的损失吗?　其实当你问了这个问题之后 普遍答案都是。。没有太大影响。

深呼吸30次 Take 30 belly breaths。

当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。

有效的呼吸有以下的方法完成：

1.坐下来放松，把两条腿张开。

2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。

3.慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。

4.每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。

5.这样持续30次。

设想一些正面的后果 Visualize in a positive way。

在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。

然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。

雅思口语应该怎么提高：

1. 剑3的内容已经老化，可以作为参考，但不必过分关注。您可以在网上买一套盗版的剑4-剑9，10元左右一本，剑9内容相对较新，有必要练习。

2. 除了剑桥雅思，在口语方面，近期常考的高频口语话题也很重要，一定不能忽视。您可以关注各大雅思网站或论坛中的网友回忆。提前准备。这些话题重复出现的概率很高。

3. 平时把个人信息方面的表述用英语总结出来，比如职业，爱好，家庭，生活条件等。每一项可以多说一些，保证内容尽量详细。也就是说，把能准备的内容提前准备好。这样，在第一部分自由问答环节就不至于显得不流利。

4. 通过剑桥雅思考试上的命题练习和最近常出的高频话题总结，把第二部分自我陈述环节按类别练习(人物，事件，物品，地点)。每一部分都要细化练习。如：人物题要准备认识的和不认识的人(明星)，男人和女人，年龄大的人和年龄小的人，好人和坏人等。准备一些“半成品”，如人物外观描述。这样，无论出什么题型，只要有描述一个人，就需要有外观描述和性格描述，就可以把事先准备好的“半成品”串起来。让考官觉得内容具体。

5. 第三部分是拔高环节，通常是决定考生的分数是6分还是7分，7.5分(很少有学生达到)的环节。这个部分主要考查考生的观点是否鲜明，有没有独到的见解。有点像雅思大作文。所以，平时遇到一些值得讨论的社会现象，可以多练习阐述个人观点。即使用汉语练习也有帮助。有一个雅思口语老师，由于是女老师，知识面较窄。结果自己考雅思时很难达到高分。

6. 平时注意口语习惯，尽量避免习惯性语法错误。语法是评分点之一。另外，避免汉语化表达和直译。有些考生说的话很难让考官理解。分数自然就不高。您如果没时间参加培训，可以多看看英文原声的影视作品，网上下载一些音频材料也行，多听也可以提高口语能力，“听说不分家”。但尽量选择校园题材的，或者生活题材的。