一个月托福听力计划

关于一个月托福听力计划。托福考试还剩下一个月，自己还有哪些地方能够提高自己听力水平的呢?该如何对听力进行备考计划呢?小编为你整理的关于一个月托福听力计划文章，希望能帮到你!

备考一个月托福分享

一，准备一定要充足

十月底考过一次托福，成绩相当威武——76!第一次考时，完全不知道托福是个什麽东西，觉得自己英语还行，做了OG，红delta，看了小马过河的口语，就傻呼呼的跑去考了……

一上场，阅读，听力凭以前的底子还能对付过去，但考到口语，真有种天塌了的感觉，说第一题的时候，完全不知道该说什麽，45秒就发了几个单音……然后2，3，4，5，6题一样惨烈，完全不知道自己在干什么。在这种绝望的心情下，后面的作文也瞎菜了……考完后，真觉得天旋地转，惨烈啊……

希望大家吸取我的第一点教训，千万不要以为自己英语可以，六级多少多少分，看的英语文献多么多么多，跟老外交流多么多么溜，否则……托福会给你教训!

二，心态一定要好

我第一次托福瞎了以后，心态一直很差，非常差……一是对托福的惧怕感，二是自信丧失，三是怕申请来不急，所以心态十分浮躁，特别是出分后，每晚失眠，2，3点都没法入睡，就算睡了也要做噩梦吓醒……在这种心态下，根本无法安心复习托福。请大家一定要调整心态，千万要相信自己!

三，花时间一定要多

我一个月来，翘掉所有不必要的课，每天大概学托福14-15个小时，甚至17-18个小时。

四，计划一定要合理

详细说一下我一个月复习托福的安排

第一周：主攻听力，阅读，副攻口语，作文

第一周状态很差，虽然每天睡眠不足5小时，但白天仍然要十几个小时学托福。

听力：每天一套TPO，听一遍，做题，再听两遍，再做题，看文本再听一遍，听最后一遍并跟读，分析答案，分析文章。每天花4-5小时。

阅读：每天一套TPO。看一遍，做题，再看一遍，做题。全文翻译，分析错误答案。每天花4-5小时。

作文：09年机经题目。每天做一个题目。主要不是自己写，看人家的好文章，摘抄好句好段。每天花2-3小时。

口语：口语真经。练3，4，5，6题，因为第一周口语不是重点，所以只是每天大致练1-2小时。

第二周：主攻：口语，单词。副攻：听力，阅读，作文。

口语：口语真经。本周口语是重点，周一练书上全部第3题，周二全天练第4题……以此推类。周五全天再练一遍第3，4题，周六全天再练一遍5，6题，周日全天再练一遍第6题。每天花6-8小时。

单词：无老师单词(寄托上下载的)，张红岩单词(自己买的)。没啥说的，背!无老师的简单，张大师的难点，两本换着背。每天大概4-5小时。

听力：每天半套TPO，听一遍，做题，再听两遍，再做题，看文本再听一遍，听最后一遍并跟读，分析答案，分析文章。每天花2-3小时。

阅读：每天半套TPO(一篇或两篇)。看一遍，做题，再看一遍，做题。全文翻译，分析错误答案。每天花2-3小时。

作文：09年机经题目。每天做一个题目。看人家的好文章，摘抄好句好段。每天花2-3小时。

第三周：主攻：口语，作文，单词。副攻：听力，阅读。

口语：TPO3,4,5,6题。本周口语还是重点，周一练19套TPO的第3题，周二全天练第4题……以此推类。周五全天再练一遍第3，4题，周六全天再练一遍5，6题，周日全天再练一遍第6题。每天花6-8小时。

作文：09年机经题目。每天做一个题目。开始自己写，每天写一篇，然后修改。每天3-4小时。

单词：无老师单词(寄托上下载的)，张红岩单词(自己买的)。两本换着背。每天大概3-4小时。

听力：每天半套TPO，听一遍，做题，再听两遍，再做题，看文本再听一遍，听最后一遍并跟读，分析答案，分析文章。每天花2-3小时。

阅读：每天一篇TPO。看一遍，做题，再看一遍，做题。全文翻译，分析错误答案。每天花2-3小时。

第四周 主攻：口语，作文，单词。副攻：听力，阅读。

口语：09机经1，2题。本周口语是大重点，09机经1，2题，每题过三遍以上。每天4-5小时。

作文：09年机经题目。本周作文大重点，除了每天写以外，还要看自己以前写的作文。每天4-5小时。

单词：无老师单词(寄托上下载的)，张红岩单词(自己买的)。两本换着背。每天大概3-4小时。

本周听力与阅读不再重要，但请每天都要做一点，保持题感……

听力：每天半套TPO，听一遍，做题，再听两遍，再做题，看文本再听一遍，听最后一遍并跟读，分析答案，分析文章。每天花2-3小时。

阅读：每天一篇TPO。看一遍，做题，再看一遍，做题。全文翻译，分析错误答案。每天花2-3小时。

五，一定要相信自己

相信自己经过一个月的魔鬼训练，一定没问题。

我考12.11时，一夜没睡，也不知道是因为紧张，还是兴奋……囧!结果，上了场头脑还是无比清楚……

考试时，心态也要好，做完的题就不要去想，管他做得好还是坏，比如我12.11时，觉得自己听力做的奇差，按了OK立刻后悔，还以为听力不会上20，没想到今天一看居然有24……

不过，口语比较囧，觉得自己发挥的比较好，说的也很顺，结果今天下来也只有23分，所以自己的感觉是不准的，尽力就行!

托福听力考前一个月备考计划

听力技巧

1、首先要反复的听

每天路上花两小时听science 60 seconds 和 TPO的听力段子，经验就是：反复听。10个science 60 seconds的段子反复听上一个星期，你就会发现原来听力如此简单。大家说的听写方法就是这个道理。反复听，每天两小时，培养听力的感觉。

2、听力笔记也十分重要

做听力模拟记笔记，有的人会说发现记了笔记在答题的时候好像没多大用，而且一边听一边记脑子不够用。但事实证明，做笔记是有用的，它可以保证你思维的一个流畅性。而且原来看机经有人说，听力考题是按照文章顺序出的，就是说，第一题绝对不可能考听力结尾时才出现的内容。这样就有利于在做细节题时排除干扰选项。

3、听力技巧事半功倍

另外，就是关于做题技巧。有的人一开始不知道，拼命记数字、年代等，其实这些东西都不用记。TOEFL听力主要几个方面：1.主要意思2.例子、解释(关键)3.语气。语气一般最容易，结合上下文再加上基于人性的推理，一般都没问题。主要意思也不难，一般对话或者讲座中会有1-2句话提到，注意听前面的总领句。最难的就是例子和解释，但是既然我们知道了要考这个，只要碰上for example/instance, such as, It means that, because 等之类的要注意记录。听力努努力25分没问题。

4、托福考满分网站

这是第一个能模拟托福机考的真实场景的网站，而且是免费的。从刚开始听，听不懂哪一个词可以直接点击下鼠标就能跳到听不懂的那点，当然也可以选择听一句或精听全文,很方便很实用。

5、然后是TPO，因为托福考试真的是围绕tpo范围，把tpo里面的lecture不断熟悉，考试就不会感到陌生。这里推荐大家精听tpo16L1龙舌兰洞、TPO18L4北美树蛙、TPO8L4元素周期表、TPO18L3香料、TPO6L1繁荣与衰败、TPO15L3羊皮纸重写本、TPO23L2 AM。所谓精听就是第一遍将文章听写成中文，要听主干，不用每个词都听懂;第二遍听写成英文。接着通读十遍，熟悉文章，一句一句跟读15遍，模仿录音的语音语调，练习辨音。最后达到盲读的程度。即放着录音不看文本与录音同步说，而这里都是要跟着托福考满分网站上来跟读的，这个循环之后，要能做到用英文复述文章。这里的每篇文章都要做过这样的过程，很艰苦但也很有用。听力里面出现的好句，全部积累下来以便用在写作里头。

听力计划

1、每天听高难度6篇(难度依次递减，但保持在中高难度)

2、对答案，在笔记中找到对应位置划出来

3、只听错误答案部分有没有出现考点提示词或经典考点(转折词，提问，语气变了，笑得很假，读音加重等)，然后把遗漏的考点写到当天的总结中，提示自己下次要留意哪些信息。我个人常出现的问题是对某些发音小声又很快就跳到下一句话的提示词(如but)不敏感+笔记有时候没有记到关键点，而是记了背景信息，导致即使看到题目能找到对应位置了，依旧不知道考点。

4、再听一遍原文全文，查看自己笔记中有没有遗漏的考点提示词。看看遗漏的地方对那一段出的题目有没有影响，即使没有也把自己容易漏记的考点词写到总结里。俗话说得好，一篇听力十个宝(考点)，这次不考下次考。ETS考咱们的那6道题绝不是这篇听力可以出的所有题，所以不要忽视任何一种考点词。

5、在模考前，打开冲刺总结，把前面每次模考犯过的错误浏览一遍再开始新一轮模考。相应的总结里也需要提到对提示词的敏感度有没有增加。

同理：考试当天早上也记得打开你的冲刺总结，再提醒一下自己哪些题容易错，然后自信开心的去考试。

6、有空就听写一篇SSS，看看自己辨音方面还有什么漏洞。顺便了解一些分类词汇，即使不考也混个眼熟，不再像之前那样强求自己记住这些新词。把没搞懂意思的短语划出来。

听力误区

1、基础之“不用背单词”——不能把所有单词都一棍子打死，虽然听力中确实有很多专有名词根本不用背(因为教授会解释它的意思)，但是关键的词一定要知道，就是考点提示词如分段提示词、形容词及有明显反义的形容词、副词、重读的词、拖长音节读的词、逻辑词和态度词，这些词不掌握将会影响对错误选项的判断。

2、笔记之“把听到的全部都记下来”——这样会让你丢失很多信息，甚至考点。一个好习惯，那就是每篇文章最后一句含有态度的句子一定要写下关键意思和态度。

3、训练之“听写TPO”——在这一阶段的听写全是TPO，一篇一篇lecture来，听写完再跟读。不是说这个方法完全不好，是有些同学会根本没意识到该项训练检测的到底是什么，只是埋头听写，觉得一定来迎来一个华丽的转身。其实听写是为了了解自己辨音和拼写方面的弱点，如果不总结自己的错题点，对考点的敏感度不会增加。辨音能力再强，不知道要考什么，记的笔记全是不重要的词，这样训练只是耽误时间。

托福听力：一个月复习计划

托福一个月复习计划：托福考试前的最后一个月要怎么复习?天道留学为您推荐最有效的托福备考方法，大家可以把最后一个月的时间分为三段，各有侧重

最后一个月的托福复习时间基本上可以分成三个阶段，前三个星期，考前一个星期以及考前一到两天。这是一个循序渐进、查漏补缺的过程，也是一个冲刺的过程。这个月的阅读复习并不是要大量的做题，而是从另一个角度去阅读文章，去体会出题思路，然后再从词汇量上有一定的提高。

所以前三个星期每天只需要练习一篇文章就可以，只是练习的方式和平常要有所区别。在做这一篇文章的时候必须要规定时间，也就是二十分钟完成一篇练习，做完对完答案不可以就放一边，而要好好分析，精读一下。精读的概念就是把文章从头到尾每句话、每个词的意思都能搞清楚，尤其是和题目对应的文章部分。精读完后就要仔细看下做错的题目，总结一下是什么原因导致做错，是单词看不懂，还是句子看不懂，还是说思维方式上有点差距或者某个题型做题方法上还有待改进。这样做一篇练习然后再精读分析，一定要花一到两个小时，阅读练习的量这一天也够了。只是要每天坚持，都要花一到两个小时去看阅读，培养一种感觉，这样积累一个月会把自己的状态调整到最佳的。

考前一个星期可以找时间做一次或两次阅读模拟，也就是一个小时内完成三篇阅读文章。这种自测的作用就是能体会到考试时时间紧迫的感觉，了解到自己时间把握上的薄弱点，在最后的心态上进行调整。当然做完练习后的主动分析也是必不可少的。

考前2天基本上是属于最后冲刺阶段，但是对于阅读来说，平时的功夫更重要，考前1-2天再多做题也不会在阅读能力上有所提高。所以建议大家考前1-2天可以把以前做过的题目拿出来看，尤其是做错的题目，然后把一些常见的词汇整理一下，把前3个星期自己分析过的内容再看一下。如果上过培训班的同学可以把老师讲过的内容尤其是做题方法再温习一下，然后保持一种稳定的心态去面对考试。

一、以TPO真题为主要材料，由易入难

真题：

真题无疑是最宝贵最重要的复习资源。平时训练中不断积累的经验能帮助自己在考场上面对机考这样的方式不会觉得生疏和紧张。

TPO全称是TOEFL PRACTICE ONLINE,新托福是机考，而ETS有一个题库，在实际考试中是随机从题库里抽取的。TPO就是从题库里退化下来的老题，一般情况下ETS不会再用这些题目，题库里所有的题目都和TPO的题目相类似，无论是从难易程度还是出题模式来看，TPO都具有参考价值。

如果你要考高分，必须要认真钻研TPO。TPO可以在网上下载，建议大家下载模考软件版本，这样可以熟悉考试界面，倒计时的答题模式也能让我们更理想地控制答题时间，有紧张感，改善听力状态。

词汇：

做真题之前，大家需要积累一定量的托福听力词汇，否则一开始就做真题，一旦正确率不理想，很容易产生挫败感从而失去复习的信心。

目前市面上的托福词汇书籍种类繁多，有词根词缀联想记忆、词以类记等等，从托福听力的角度而言，建议大家从话题单词着手，这样方便记忆和考点的串联。

有了词汇的初步积累后就可以循序渐进的做TPO, 可以先从简单的对话开始，对于基础薄弱的同学，可以先从老托福的对话着手，慢慢过渡到TPO的对话。从对话训练逐步进入到难度较大的讲座。

讲座训练：

在讲座的训练中可以采用横听法结合套题，横听法是指从场景着手，这样可以帮助考生熟悉场景考点，加深对于场景词汇的熟悉度，可以先从难度较小的艺术类和历史类开始，慢慢过渡到复杂的生物、地质、天文、心理学和哲学等场景。

在熟悉讲座高频场景后，可以采用套题训练的模式，熟悉连贯的考试流程，并关注正确率，从而进一步了解自己的上升空间并及时找到解决办法。

二、思考所谓“听不懂”的真正原因

很多同学在交流中，简单粗暴的用听不懂三个字概括自己的听力状态，显然他们并没有细致思考和检讨过原因。

大家主要有以下几种情况：

1. 生词太多

诸多研究表明，在录音材料中的很多生词是没有存在意义的，它们只是作为干扰信息存在，而实质上却和题目没有任何关系。

所以，大家首先需要明白一点，你只需要掌握高频的场景单词即可，这些足够帮助你应对考试拿到基本分数。

在听力训练中，不能过度纠结自己听不懂的内容，因为这样的纠结没有意义，如果是屏幕上出现的生词可以在白纸上做简单记录备用。

另外，根据上下文猜测生词的含义，或者结合解释类信号词，例如mean,in other words,that is to say等，也往往让我们体会到“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的奇妙感受。

2. 单词能听懂，句子听不懂

少数同学将托福听力尤其是讲座的单词作为学习重点，花费了大量时间去背单词，却忘记了很重要的一点：没有单词是万万不能的，可光有单词也是万万不能的。

单词是理解的基础，可是需要结合语法，句型等多重角度。尤其需要熟悉场景考点，建议大家在训练中，多多采用听写、跟读甚至复述等模式，摆脱只理解单词的模式，提高整体的理解能力。

3. 过度纠结细节信息

在托福听力中，题型主要包括主旨和细节题，首先我们要树立一个理念，细节题是指和主旨有关的细节，我们称之为广义细节general details,而不是过于详细的细节specific details。

例如TPO1 Lecture1讲座主题是介绍一位画家Rose Frantzen的作品，提到了她的两幅代表作，在录音中，考生只需要重点关注作品风格特点和创作背景就可以。

至于画作的颜色以及画中有哪些具体的元素则应该被淡化甚至忽略，因为此类信息是过于详细的细节，和文章的主题无关，纯属干扰信息，即使全都听懂也没有任何意义。

三、多种听力方法有效结合

听力训练的方式主要分为精听和泛听，应试的角度以精听为主，泛听为辅。

精听：

精确听力练习，对于练习听力是很重要的环节，不仅可以帮助考生真正打好英语听力的基础，提高听力理解能力，改善发音，尤其是对常见语言现象的熟悉，例如连读和爆破;还能极大促进词汇和语法知识的学习。

泛听：

以掌握文章整体意思为目的，只要不影响对文章整体的理解，有单词短语甚至个别句子听不懂也无关紧要。英语新闻、电影和美剧都可以作为泛听的素材，泛听可以作为辅助手段，保持耳朵的灵敏度。

在实际训练过程中，精听的最佳练习方法就是听写练习，具体方法是：

1、选择一段听力材料，不要看原文，也不要记录，先从头到尾总体听一遍，力求有一个整体概念。

2、再开始一边听一边写，一定要做到把每个单词都写下来，一直到自己对听不懂的地方实在是无能为力为止。

3、在对照答案修改完自己的练习后，再对照着原文从头到尾听一遍，要注意认真琢磨自己听不懂的地方或有错误的地方。这一步是核心关键，既要反复，又要琢磨。

有一些看似特别用功的同学，一句话听不懂，于是反复听，还是没听明白。这样效率太低了，反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

有一点要引起考生的重视，那就是听写素材的选择。适合用来练习精听的材料包括：

老托福听力材料中Part C的lectures、TPO讲座、SSS(即：科学美国人)。TPO讲座很长，可以选取正确率较低的文章分成几次来练听写。同时，新概念英语第三册和第四册的lectures也可以用来练习。

如果你就剩一两个月就要参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写了，一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只是在特定时期如何练习的区别。

四、听完就忘怎么办

很多同学会因为短期记忆力差而痛苦，明明是听懂了的，转眼就忘记该记哪些内容了。造成这种现象的原因有多种，主要是因为缺少规律性的精听训练造成的。

增强短期记忆力的方法有很多，例如：

1. 集中注意力。不少同学反映听听力时容易走神，其实多半是因为精听量过少而造成的。学习过程中只要专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果总是容易受到外在的环境影响而分心，一心二用，就会大大降低效率。

2. 培养英语学习的兴趣。兴趣是比较好的老师，如果对语言没兴趣，学习起来就很痛苦，即便花费大量时间也会收效甚微。自我鼓励，建立信心，很快就能调整好状态去学习，当有了成就感以后，学习的劲头会更足。

3. 趁热打铁。及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。学习时，不断尝试回忆，可使记忆有错误的地方得到纠正，遗漏的地方得到弥补，将学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

4. 视听结合。可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。通过看一些英文纪录片或者听国外公开课，如：TED演讲这样的资源，能够加强理解和记忆，更有益于拓宽知识面，为托福听力的学习锦上添花。

一个月如何准备托福考试

(1)一个月的托福复习时间是够用的，前提严格要求自己这一个的学习行为。以结果为导向，而不是追求个形式上满足了哪些行为或者材料。

(2)托福听写多少篇并不重要，关键是补上多少漏洞和从每篇文章中得了什么。

(3)OG两天能听完，这指的不就是把托福题做完吗。这样效果肯定不好。所谓的听完应该是：听-写-读完，并有所得。

用一个月准备新托福考试并不可怕，据我所知还是有很多人都是只备战一个月，新托福考试就能考出好成绩的。不过一切的开端关键还是你要自信，相信自己一个月完全可以做好准备。

一个月如何准备托福考试?新托福考试备考资料：OG(比较好看书)、BARRON和DELTA的模考软件时间安排：我始终把OG放在了备考的第一位，因为OG是ETS官方出的唯一一本备考指南，深入研究OG不但可以让你了解托福的题型，解题方法，还可以让你了解ETS的出题思路。知己知彼，百战不殆!

第一天到第三天：OG　一天搞定托福阅读和托福写作部分;一天搞定托福口语部分;一天搞定托福作文。

第四天到第十四天：DELTA　时间很紧，所以基本上大家要保持一天一套托福试题的速度，偶尔歇息那么一天时间，总之用10天时间把DELTA的试题做完。

强调做DELTA是因为考新托福考试需要有一个熟悉题型和找到自己解题方法的过程，所以大家不要急于做难题，先用DELTA这个比较容易的题型给自己一个缓冲的机会。重要的是找到自己的解题方法!

强调除了做托福模考试题之外，此阶段还要做的是：背单词!背单词!背单词!单词的重要性我就不重复了。问题是背那些单词呢?看你的基础了，如果是高中词汇量的话，找一本很全面的托福词汇书30天之内起码要过3遍!如果有了6级词汇可以在论坛上找一下学科词汇总结，重点把学科词汇看一看，并且在做题的过程中记单词!

第十五天到第二十八天：做托福BARRON模考 基本可以保持隔一天做一套的速度，不做题的那一天还可以对前一天的任务做一些总结!(这个很重要)总结一下自己哪些题型错误率比较高，为什么，怎么改善?

除了托福模考BARRON，此阶段的任务还有：托福作文!托福口语!这两项是可以在两个星期内有很大提高的项目，所以我建议大家集中在最后的两周提高。而实际上最后两周只做BARRON的话确实很轻松，加上这个任务很合理。具体的方法请点击我的签名去看ERIC口语备考攻略以及作文备考攻略!此阶段准备期间欢迎参加T版口语录音相互评以及写作相互评活动! 让你和板油一起提高!29天ETS官网有免费模拟题一套，今天可以把它做了，目的在于熟悉界面以及了解它的托福口语评分标准。

一个月如何准备托福考试?托福一个月备考计划总则：

1、坚持每一天，充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时将做保障，一切都是空谈。

2、每天听写一篇文章，以此文章为中心，展开一天的学习。

3、听说读写译五项都要练，以听说为主。

4、求质不求量，把听写的文章彻底搞懂足矣，不要好大喜功，贪大贪快。扎扎实实，按部就班，是学好英语的必经之路。

5、把零碎的时间充分利用起来学英语，不断地重复。

6、听写是个学习英语的好方法，要继续加强。

7、早睡早起学英语。

8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更换教材。

9、每天学习英语必须要有详细可行的计划，必须坚决执行，没有任何借口。

10、相信自己，一定能够学好英语。

托福一个月备考计划分则：

(一)词汇：托福的词汇量大概在7000左右就差不多了，除了之前四六级的基础四五千左右，需要背的也就两三千，所以也不算一件难事。集中时间过一遍比较有助于各部分的复习，时间比较短，来不及捧着单词书背了，尽量借助工具，像迈西背单词软件、敏特背单词软件这样的工具，都比较适合短时间内积累词汇量。

(二)听力：1、除周末外，每天晚上10：00——12：00听写一篇五分钟左右的短文。着重听力后的分析过程。2、早晚都随身带MP3，一有空闲时间就反复听这篇短文，直到听烂为止。3、周末看一部外国电影，复习就内容，检查一周来的学习计划执行情况。4、重视精听，听无数遍。

(三)口语：1、朗读并努力复述听写的短文。2、每天坚持张嘴说，每周参加英语角。3、注意在朗读过程中纠正发音。

(四)阅读：1、每周阅读一份英语报纸。2、每次整理笔记。

(五)写译：1、争取把每天听写的短文都翻译，先英汉，再汉英。2、注意整理笔记。